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    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Oktober 2020

21.10.2020

In der Ruhe liegt der Kampfsport

Wer Kampfsport trainiert, verbessert nicht nur seine Kondition und Kraft, sondern kann auch seinen Stress abbauen und seine Atmung besser regulieren.

21.10.2020

Fruchtbarer durch Sport

Sportliche Aktivität erhöht die Chance, schwanger zu werden. Wie eine neue Studie ergeben hat, spielt nicht nur Bewegung, sondern auch der BMI eine große Rolle bei der Fertilität.

21.10.2020

Die zweite Lebenshälfte

Viele Leute über 50 Jahre haben bereits aufgehört zu trainieren oder trainieren nicht mehr richtig. Dabei ist in der zweiten Lebenshälfte das Training wichtiger denn je.

21.10.2020

Besondere Getränke, besondere Kräfte

Neben Wasser gibt es auch einige Getränke, die eine leistungsfördernde oder sogar heilvolle Wirkung haben sollen. Wichtig dabei sind die enthaltenen Mineralstoffe, Vitamine und Proteine der Flüssigkeit.

16.10.2020

Leistung statt Spritzensport

Die Doping-Diskussion rückt immer wieder in den Fokus des Sports. Obwohl es verboten ist, scheint es zum Sportalltag zu gehören.

16.10.2020

Wenn der Muskel einen Kater hat

Es gibt sie wirklich, die Sportler, die sich über dieses Zwicken und Zwacken im Muskel freuen. Denn so nervig, wie Muskelkater zwar sein kann: Wir spüren auch, dass wir trainiert haben. Starker Muskelkater jedoch behindert deine Regeneration und hemmt den Trainingserfolg. 

16.10.2020

Verkalkt: Bewegung bei Durchblutungsstörungen

Durchblutungsstörungen nehmen mit steigendem Alter zu. Ab dem 70. Lebensjahr leidet etwa jeder Fünfte unter der sogenannten peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK). Raucher und übergewichtige Personen sind besonders gefährdet.

16.10.2020

Yoga in der Schwangerschaft

Immer wieder hört und liest man, wie positiv sich Yoga während der Schwangerschaft auswirkt. Die Gesundheit von Frau und Baby profitiere, der Körper werde prima auf die Geburt vorbereitet und diese ginge komplikationsloser und einfacher vonstatten.

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