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Aktuelle News

21.05.2021

Athletiktraining auf der Treppe

​Treppenläufe und Treppensprünge sind den meisten Sportlern wohl aus Erinnerungen an den Schulsport oder aus diversen Filmen bekannt.

21.05.2021

Ein HULK werden

Für die meisten sport- und fitnessbegeisterten Menschen ist das Thema Aminosäuren ein Begriff, da sie wichtige Aufgaben, insbesondere für den Muskelaufbau, haben. 

21.05.2021

Lebenslange Power

​Wie wird man alt, was macht uns zu vitalen und fitten Menschen? Eine äußerst schlüssige Antwort darauf lautet: körperliche, die Muskulatur stärkende Aktivität.

12.05.2021

REGELMÄSSIG BLUTDRUCK MESSEN!

Ein wichtiges Thema, denn es betrifft jeden Dritten. Und das obwohl Bluthochdruck nicht nur leicht festzustellen und gut zu behandeln ist, sondern dessen Ursachen vor allem auch vermeidbar sind.
12.05.2021

KNIESCHMERZ beim Training?

Und dieser sensible Mechanismus reagiert empfindlich auf Über- oder Fehlbelastung. Dem sollte man insbesondere beim Training achtsam Rechnung tragen und vorbeugen.
12.05.2021

WORKOUT AND BE HAPPY!

Mentales Wohlbefinden und geistige Stärke lassen sich mit Sport „(an-)trainieren“. Denn eine Kombination u.a. aus Adrenalin und Dopamin, die während des Trainierens ausgeschüttet wird, aktiviert den Geist.
02.04.2021

Ran an die Vitamine!

Eine optimale Vitaminversorgung hilft Körper und Geist auf die Sprünge. Vitamine stärken das Immunsystem. Das ist aktuell besonders hilfreich, denn das Immunsystem ist ein wichtiges Schutzschild gegen Virusinfektionen: von der klassischen Grippe bis hin zu Corona.

02.04.2021

Komprimiert auf Kraft

Mit Kompressionsbekleidung den Trainingserfolg steigern – das ist die Hoffnung vieler Trainierender. Doch eine eindeutige Antwort gibt es darauf nicht. Auch weil es im Sportbereich Vieles als Kompressionsbekleidung verkauft wird, das kaum eine Wirkung erzeugt.​

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