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Aktuelle News

02.04.2021

Muskeln

Muskelkater kennt fast jeder und weist auf ein hartes oder ungewohntes Training hin! Aber wie genau entsteht Muskelkater und was kann man dagegen tun?
02.04.2021

Nachhaltig

Unsere Ernährung hat nicht nur Einfluss auf uns und unseren Körper, sondern auch auf Umwelt und Klima.
03.03.2021

Regelmäßig

Um Veränderungen geschehen zu lassen bedarf es Regelmäßigkeit, Wiederholung, Permanenz.
03.03.2021

Frühjahrsmüde

Nichts hilft gegen Müdigkeit wie Sport.
03.03.2021

März

Noch eine Woche bis zum 7. März, dem Tag der gesunden Ernährung.
03.03.2021

Waage

Der regelmäßige Schritt auf die Waage, kann Übergewicht und seine Folgen vermeiden helfen, eine Bewegungs- und Ernährungsumstellung kontrollierend begleiten, Erfolge sichtbar machen und damit durchaus motivieren.
17.02.2021

Warme Füße trotz Kälte

​Gerade Frauen kennen das Problem: Sobald die Temperaturen sinken, wandeln sich unsere Füße in Eisklumpen um. Kalte Füße verderben nicht nur die Laune, schnell kann Frau daraus auch eine Blasenentzündung entwickeln.

17.02.2021

Laufen im Winter

​In unseren Breitengraden wird es kaum zu kalt, sodass wir zu einer Laufpause gezwungen werden. Wer auch im Winter läuft, sollte sich aber den Witterungsbedingungen anpassen, um verletzungsfrei durch die kalte Jahreszeit zu kommen

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